GYM BREAK SUPER WO/MAN - TRENING NA DVD

Opis

Książka z DVD – 50 minutowy trening  SUPER WO/MAN

Książkę z treningiem stworzyliśmy dla tych, którzy chcą cieszyć się świetną formą i wymarzoną atletyczną sylwetką!

50 minutowy trening Super WO/MAN składa się z:

  • dynamicznej rozgrzewki,
  • TABATY,
  • zestawu ćwiczeń wzmacniających nogi, pośladki i górną część tułowia,
  • intensywnego zestawu całościowego Gym Break WOD,
  • setu ćwiczeń rozciągających i rozluźniających mięśnie po treningu.

    W książce znajdziesz także ćwiczenia na mocne nogi oraz bonusową tabatę!!!

Uwagi:

Podczas jednej z części treningu potrzebne będzie obciążenie, użyj hantelków lub małych butelek z wodą.

Sugerowane obciążenie na start: kobiety 1kg | mężczyźni 2 lub 3kg

Podczas rozciągania przyda Ci się guma gimnastyczna lub pasek do jogi.

Rozłóż matę i ciesz się swoją Przerwą Gimnastyczną!

Trenuj 3-4 razy w tygodniu a wymarzone efekty pojawią się już wkrótce!

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl